女性更年期如何調(diào)理？

妙手醫(yī)生

發(fā)布時間：2021-03-16閱讀量：8585次閱讀

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更年期要注意生活飲食上的調(diào)理還有心理上的調(diào)理。女性在更年期的時候激素水平會發(fā)生一系列的變化，飲食上可以多吃一些粗糧和新鮮的蔬菜。另外，更年期女性心理上的變化也是比較大的，由于十分容易產(chǎn)生情緒上的一些波動?；颊卟槐靥^焦慮，應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂觀的心情。

更年期都會出現(xiàn)什么癥狀

更年期也分很多種情況，在更年期時會容易引起內(nèi)分泌紊亂，對于女性不管是生理還是心理都會產(chǎn)生重大影響，如果不及時調(diào)理，可能會影響到卵巢功能，造成提前衰老。對于這樣的情況，一般是可以服用一些中成藥來調(diào)理的，例如廣譽(yù)遠(yuǎn)的定坤丹等中成藥，其藥物組成當(dāng)中有鹿茸、紅參、干姜等都是溫補(bǔ)暖腎的，并且功效比較全面，可以疏肝解郁、益氣養(yǎng)血、活血化瘀、疏肝理氣、補(bǔ)腎健脾。對于更年期中情緒煩躁、燥熱、失眠、黃褐斑等，均具有綜合調(diào)理的效果。

更年期服用廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹的方法：

水蜜丸3.5g或口服液10ml/次，每日2次，每月服用14天，有月經(jīng)者，月經(jīng)干凈后5-7天開始服用，經(jīng)期停服。連服6個月。從中醫(yī)角度，滋補(bǔ)類中成藥飯前吃更好；但是脾胃虛弱、消化不好的人群建議飯后半小時服用。

日常注意：

女性更年期平常要保持心情舒暢，有一個良好的心態(tài)去面對，不要過于計(jì)較一些小事，空閑時間可以做一些自己愛好的事，避免過于焦慮。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

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